Ce se întâmplă în corpul tău atunci când faci duș rece și cum te ajută asta ☝🏻👨🏼‍⚕️🚿

Ce se întâmplă în corp atunci când faci acest duș rece este că tu îți activezi un mecanism străvechi care pe tine te apără. Cum se explică această homeostazie în mediul natural preistoric? Te-ai trezit dimineața, te duci în pădure, vrei să vânezi, copiii plâng, vor mâncare, n-ai vânat nimic. Te-a plouat, te-a alergat un urs, eși vai de tine și creierul zice, băi, e prea jos, hai să-l ridicăm și începe să-ți dea adrenalină, dopamină. Asta se întâmplă când te bagi în dușuri ala rece dimineața. Creierul simte această are deșoc, e demonstrată ca fiind benefică fizic pentru organismul, deci nu îți face rău. Ai nivelul de adrenalină, dar în special de dopamină în sus. Dopamina este hormonul ăsta al drive-ului. Băi, mă ridic din pat și fac ce vreau să fac, dar o fac cu plăcere. Și asta faci prin acel duș rece. Un alt element la care te ajută dușul rece e un beneficiu emoțional sau mental, într-un care ai de făcut primul lucru dimineața. Ideea este să cauți acea stare în care nu ai niciun chef să faci asta.