Ce sunt prebioticele si la ce te ajuta? Material sustinut de Optifibre

Medicii recomandă prebiotice de acest fel la persoane care sufără de constipație cronică, la persoane care sufără de sindromul colonului irritabil. Prebioticele cum sunt cele de la Optifibre pot fi recomandate persoanelor în vârstă care au probleme cu traiestul intestinal și femeilor gravide sau femeilor care arătează. Pe lângă asta poți să folosești un prebiotic cum este acesta, inclusiv pentru a-ți suplini ție, pentru a-ți diversifica cantitatea de fibre. Atenție! El are anumite recomandări după care trebuie să fie inclus în alimentație și e bine să-i incluzi puțin câte puțin pentru că deodată, dacă îi dai deodată microbiomului tău foarte multe fibre, e posibil că el să reacționeze greșit, să acționeze agresiv la acele fibre Pentru că microbiomul te ui ca un mușchi, el trebuie exersat. Imaginează-ți că te duci la sală și-ți pui din star după pauză de un an, 100 de chile la piept. Da? Asta e echivalentul cu a lua, nu știu, 3 doze de 8 fibre pentru că vrei să ajungi dintr-o dată, într-o singură zi, la 30 de grame de fibre pe zi. Asta e greșit.