Ce trebuie să faci ca să scazi nivelul de colesterol rău ☝🏻👨🏼‍⚕️📉

Lucrurile concrete, dovedite, științific, care ne ajută să scădem nivelul de colesterol rău, să-i spunem așa, medicul e posibil să-ți prescrie statine. Statinele sunt niște medicamente care inițial s-a crezut că îți scad nivelul de colesterol, dar ceea ce s-a observat în timp este că, de fapt, nu scaderea nivelului total de colesterol este ceea ce face statinele eficiente. Există alte medicamente mult mai eficiente. Statinele sunt niște medicamente care scad nivelul de inflamație. Putem să ne scădem acest nivel de inflamație fix prin elemente de stil de viață care sunt accesibile oricui. Să dormi 8 ore, să mănânci legume, să faci sport, să nu exagerezi prin mâncare, să nu exagerezi prin grăsimi saturate, să fumezi mai puțin, bea un pahar pe săptămână, nu mai bea un pahar în fiecare zi. Sunt modificări de stil de viață care ajută enorm.