Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Cea mai importanta regula cand bei alcool

29 Sept 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:57

One standard drink per hour is the key rule when drinking alcohol, giving your liver time to process it. A standard drink is 400 ml beer, 150 ml wine, or 40 ml spirits. Stretch drinks out, use ice, and drink water between them.

Questions this video answers

One standard drink per hour.

400 milliliters of beer.

150 milliliters of wine.

40 milliliters of spirits (tărie).

Chapters

În realitate chiar nu merită să bei alcool, dar dacă totuși vrei să bei alcool, există o modalitate de a o face un pic mai sigur. Acum, dacă vrei să respecti o singură regulă din acest protocol, cea mai importantă regulă este aceasta. Să bei un singur pahar de alcool pe oră și știu că este greu pentru că te duci și distrezi, nu vrei să ții un calendar sau să ții un cronometru, dar paharul pe oră este regula de aur. Altoficat poate procesa un singur pahar pe oră. Un pahar înseamnând 400 de mililitri de bere sau 150 de mililitri de vin sau 40 de mililitri de tărie. Ăsta e motivul pentru care meniul ăstea sunt dimensiunile. Așa că poți să bei, alege tu ce vrei să bei, dar fixează-ți fix paharul pe oră. Dacă ții un pahar de bere, întinde berea aia pentru o jumătate de oră și după aceea hidratează-te cu niște apă. Dacă e un pahar de tărie, poți să-l ții cu niște gheață în mână și să-l întinzi. Dacă respecti această regulă, tu practic dai în permanență timp ficatului să proceseze. Un pahar de oră este cea mai importantă regulă de care este bine să ții.