Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Cel mai important lucru de facut

7 Sept 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:58

Mihail Pautov argues that hiring a personal trainer beats a gym membership. A trainer builds your schedule, makes you stick to it through financial commitment, fixes your form, and teaches you a routine tailored to your body.

Chapters

Salut! Cel mai bun lucru pe care poți să-l faci pentru tine în acest an este să investești într-un antrenor personal. Nu atât într-un abonament de sală, ci într-un antrenor personal din mai multe motive. În primul rând, un antrenor personal îți creează un program. Dacă te duci singur la sală, poți să te duci la orice oră vrei. O să întârzi ora aia, o să faci altceva, se face seară, nu te mai duci. Sau te duci la un timp nepotrivit când nu mai ai chef. Antrenorul setează ora la care trebuie să te duci și te duci. Al doilea lucru este faptul că, într-adevăr, o să te duci la sală, pentru că l-ai plătit, ai dat banii tăi acolo. Dacă nu te duci la acea oră, banii aia sunt pierduți. Îți bagi un deal good decât să pierzi banii aia, așa că o să te duci pentru banii plătiți de tine la antrenamente cu antrenorul tău personal. Al treilea lucru este faptul ca o sa te corecteze mereu. Chiar daca poti sa te uiti pe net la exercitii, de multe ori cand incepi sa le faci, nu ti-i mainile corect, nu ti-i coatele apropiate, nu ti-i pieptul in fata. Si antrenorul o sa puncteze fiecare gresala si o sa te invete in alea 2 sau 3 luni cat il tii langa tine. Si al patrulea lucru, o sa te invete o serie.