Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Colagenul joacă un rol important în sănătatea pielii. Iată cum poți susține producția acestuia 👍🏻.

8 May 2025 · 0 min

Watch on YouTube

0:04

Mihail Pautov explains how to boost collagen for healthier skin. Use retinoids and vitamin C serums at pH 2-3, eat foods with amino acids and zinc, and drink bone broth. Diet and topical products work together to support your skin's collagen production.

Questions this video answers

Approximately pH 2–3.

Vitamin C, silicon, and zinc.

Bone broth (supa de oase) or piftie.

Ce alte produse ajută, măcar un pic, la dezvoltarea acestui cologen?
Produsele care sunt demonstrate și au studii în spate sunt, unu, cremele cu retinoizi, retinol și toți derivații săi, mai puternici sau mai slag. Produsele pe bază de vitamina C, dar atenție, ca vitamina C să pătrundă în piele, trebuie să fie într-o soluție care să aibă un pH foarte acid, adică undeva 2-3, deci mai degrabă sunt mai eficiente fiolele decât cremele. Nu este suficient să aducem doar din exterior, ci trebuie să consumăm O dietă echilibrată care să ne aducă practic aminoacizii, trebuie să avem coenzime. Co-factori importanți în producția de colagen sunt vitamina C, siliciul, zincul, care sunt extrem de importante și se iau din alimentație în mod ideal. Iar cea mai bună sursă de colagen, mă refer aici alimentară, este supa de oase sau piftia, aceea care se întărește de la colagen și nu de la gelatina pe care o punem noi în mod artificial.
Și eu ador piftia la fiecare sărbătoare, la care se face piftie. Dar de când am aflat asta, mănânc cu și mai mare bucurie piftie pentru colagen. Ne găsiți și pe Antena Play și, atenție, toate celelalte emisiuni MediCool, toate celelalte sezoane le găsiți pe Antena Play și nu uitați că ne vedem suprană viitoare la ora 12 cu un alt subiect la fel de interesant. Pe curând!