Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Consumul de alcool și creșterea în greutate duc la scăderea nivelului de testosteron la bărbați. ☝🏻

30 Jan 2025 · 0 min

Watch on YouTube

0:07

Romanian Q&A (YouTube) discussing causes of low testosterone in men. Main points: increased weight—especially abdominal/visceral obesity—lowers testosterone; weight loss raises it. Chronic illness and alcohol abuse lower levels. Certain pain medications (codeine, tramadol) lower testosterone but levels can recover about one month after stopping. The excerpt hints diet/lifestyle may also influence levels.

Questions this video answers

Codeina și tramadolul (codeine and tramadol).

Într-o lună (about one month).

Cresterea in greutate, în special obezitatea abdominală (increased weight, especially abdominal/visceral obesity).

Yes — alcohol abuse leads to decreased testosterone.

Ce poate să ne scadă testosteronul? Dincolo de vârstă și de evoluția noastră biologică, care sunt factorii principali care duc la scăderea.
Testosteronului? Este foarte clar că dacă bărbatul crește în greutate, dacă se îngreașă și mai ales dacă are ceea ce se numește obezitate abdominală, ceea ce înseamnă creșterea procentului de grăsime viscerală, testosteronul va scădea. De asemenea, este foarte clar și este dovedit că scăderea în greutate, scăderea masei adipoase, duce la creșterea proporțională a nivelului de testosteron. Al doilea lucru este să rămânem cât mai sanatoși. Orice fel de boală cronică duce la scăderea nivelului de testosteron. Mai departe, sunt unele medicamente administrate pentru durerea cronică, cum ar fi codeina și tramadolul, care duc la scăderea nivelului de testosteron. Odată ce se oprește administrarea lor, într-o lună testosteronul revine. Abuzul de alcool duce la scăderea nivelului de testosteron. o cantitate moderată de alcool de două ori pe săptămână, să spunem, de două vahare de vin.
Ce mâncăm poate să influențeze nivelul.
De testosteron? Lucrurile stau cam așa, din punct de vedere științific. Ai un testosteron bun dacă mănânci mai puțină pâine, mănânci mai puține produse de patiserie, mănânci mai puține lactate și, atenție, dacă mănânci rar în oraș. Și ai un testosteron bun dacă mănânci des acasă, mâncare făcută acasă și legume de culoare verde. Asta spune știința.