Consumul de cafea după ora 12 îți afectează în mod direct calitatea somnului. Iată de ce 👍🏻

Cel mai sănătos, pentru cele mai bune beneficii ale cafelei, este bine să bem o medie de 2-3 cești de cafea pe zi până la ora 12. Este cât se poate de important să dormi, să dormi bine, să dormi profund. Dacă tu bei cafea seara la 4, la 5, la 6, la 7, la 8, Tu nu o să poți să dormi bine, cafeaua aia o să fie fixată de niște receptori ai oboselii, creierul tău nu o să știe că este obosit și tu îi perturbi tot ciclul de neurotransmițători care te fac să dormi bine și sănătos. Și se pare că cafeaua consumată seară întârzie producția naturală de melatonină cu până la 30%. Asta afectează somnul, crește stres oxidativ și duce la disfuncții cardioasculare. Și din nou mulțumim acestui brand de cafea Zori, cafea și începuturi. Deci avem acest cupaj care se cheamă Resolutions, adică rezoluții, pentru că dimineața, nu-i așa? Îți faci rezoluțiile pentru ziua respectivă. Și cum să-ți faci rezoluțiile dacă nu cu aceste note de ciocolată cu lapte, afine, tofit și mure? Ăsta este cupajul nostru Resolution pe care ți-l recomand. Intră pe site-ul Zori. Dacă selectezi produse peste 250 de lei, ai livrarea gratuită.