Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Consumul de ovăz scade semnificativ riscul de cancer de colon ☝🏻👨🏼‍⚕️🌾

5 Dec 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:47

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video titled "Consumul de ovăz scade semnificativ riscul de cancer de colon ☝🏻👨🏼‍⚕️🌾" (Romanian). The excerpt is a spoken segment (monologue) from Dec 5, 2023 in which a presenter explains that many studies show oat consumption significantly reduces the risk of colon cancer, describing how dietary fiber helps “clean” the colon, the effects of low-fiber diets, and referencing ancestral diets higher in fruits and vegetables. No participant names are given in the excerpt.

Chapters

E dovedit în foarte multe studii că acest consum de ovăz scade semnificativ riscul de a face cancer de colon. Cancerul de colon este asociat în foarte multe culturi, în foarte multe țări, cu dietă săracă în fibre. Fibrele alea, practic, curăță colonul. Colonul are propriile sale mecanismuri de a se curăța, dar fibrele îl rășchetează, îl curăță. În momentul în care tu nu ai fibre, ai un bol alimentar lipsit de fibre și astfel fecalele tale sunt foarte moi, nu au fibre microscopic în ele, ele nu vor curăța așa cum trebuie acest colon. Iar colonul nostru e obișnuit cu consumul de fibre, pentru că noi pe vremuri prindeam mai rar animale ca pradă, mâncam mai rar carne, mâncam mult mai des fructe și legume pe care le culegeam. Și acele fructe și legume sunt pline de fibre.