Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Consumul de ulei de măsline e asociat cu un risc de mortalitate mai redus, cu până la 34%. 👨🏼‍⚕️☝🏻🫒

24 Jan 2024 · 0 min

Watch on YouTube

0:28

Replacing 10 grams daily of margarine, butter, mayonnaise, or dairy fat with olive oil cuts mortality risk by 8 to 34 percent. The average reduction is around 20 percent.

Questions this video answers

10 grame pe zi

8% până la 34%

Aproximativ 20%

Margarina, untul, maioneza și grăsimile din lapte

Înlocuirea 10 grame pe zi de margarină, unt, maioneză sau gresim din lapte cu cantitatea echivalentă de ulei de măsline a fost asociată cu un risc de 8 și până la 34% mai mic de mortalitate totală și specifică cauzei. Deci, concret, dacă facem o medie între 8 și 34, zicem că mergem la 20, dacă îi înlocuiești 10 grame de unt cu 10 grame de ulei de măsline, îți scade riscul de a muri din orice cauză cu 20%.

More from Mihail

0:53

Tu știai care sunt situațiile în care copiii au nevoie de un transplant de ficat?

3w ago

0:26

Faci sport constant? Ți-ai măsurat vreodată VO2Max? Scrie-mi în comentarii ce valoare ai. 👍🏻

3w ago

1:41

Cum arată fericirea pentru tine?

3w ago

0:30

Tu cât de des consumi gustări dulci? Știi cât zahăr rafinat se ascunde în alimentația ta zilnică? 🍬

3w ago

0:27

Uitându-te doar la încheietura unui pacient afli deja ce trebuie să știi despre el.

3w ago

1:22

Tu ce crezi despre asta? Cum ar putea să te susțină partenerul în timpul nașterii? 🧑🏻‍🍼

3w ago

1:18

Ai avut vreodată infecție urinară? Care au fost primele simptome? 💦

3w ago

0:48

Nu credeam că un loc atât de gol mă poate face să mă simt atât de viu.

3w ago

23:45

Cel mai izolat loc în care am fost vreodată: GROENLANDA

3w ago

0:51

Ce crezi ca îi oprește pe unii dintre tineri să își continue studiile?

3w ago

1:04

Ai făcut vreodată o spermogramă? Orice bărbat care vrea să fie tată, ar trebui să o facă.

3w ago

See all content