Consumul zilnic de legume este esențial pentru sănătate și longevitate. ☝🏻

Mulți oameni o să spun așa, o să zic că, da măi, dar legumele de astăzi nu mai sunt cum au fost legumele pe vremuri. Și așa e, o să ai bedreptate. Dar ăsta este un motiv în plus să mănânci legume. Cred că, ok, pe vremuri poate erau un pic mai nutritive. Acum, aportul de nutrienți pe care îl ai în legumele de astăzi nu mai este la fel ca cel de altă dată, pentru că sunt crescuți în sere, sunt grăbite, sunt culese, verzi și transportate la distanțe lungi. Dar nutrienția ea tot există. fiind mai puțin, asta este un motiv, un plus, nu să mănânci o salată la câteva zile pentru a fi sănătos, ci să te asiguri în fiecare zi că mănânci multe salate, multe ghiveciuri de legume, legume făcute în toate tipurile, la cuptor, la ceaun, la grătar, cum vrei tu. Apropo, dacă vrei să vezi materialul întreg în care am povestit despre ce făceau bunicii noștri pentru longevitate, lucruri 100% valabile astăzi, poate chiar mai valabile astăzi, te aștept pe YouTube, în zona de membri.