Creatina are și efect antiinflamator. Iată cum funcționează 👨🏼‍⚕️💪🏻

Salut! Azi vreau sa iti zic de un efect foarte tare al creatinei. Tu studiezi creatina si eu iau creatina, am un material despre creatina, dar despre lucrul asta n-am vorbit, si anume, efectul sau anti-inflamator si faptul ca aceasta creatina te ajuta sa te recuperezi dupa exercitii fizice. Ok, am inteles ca creatina iti da energie. Creatina îți aduce și un surplus de apă în musculatură și te face să arăți mai mare, să fii mai mare, îți dă energie să împingi mai bine, dar un lucru foarte interesant este că această creatină funcționează ca un anti-inflamator, iar exercițiul fizic, practic, este o inflamație indusă corpului, inflamație din care tu vrei să te recuperezi. Și astfel, după ce ai făcut exercițiul fizic intens, Tu trebuie să aștepți o perioadă de recuperare ca să te întorci din nou la acel exercițiu și să exersezi din nou. Iar creatina te ajută să reduci acea fereastră de recuperare și practic te recuperează prin efectul său anti-inflamator.