Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

💤 cu Paul Olteanu #shorts #shortsfeed #shortsvideo #shortsyoutube

31 Oct 2022 · 1 min

Watch on YouTube

0:39

A short Romanian-language clip (uploaded by Mihail Pautov) in which Paul Olteanu explains that stress levels are much lower during sleep than during the day. He attributes this to a glialinfatic/glymphatic fluid that circulates during sleep and clears the brain of waste and stress hormones, and promotes sleep as the healthiest way to reduce stress.

Chapters

Uite, aici avem un zâzâzâ, e momentul în care practic eu am ațipit aseară. Și dacă ne uităm în comparație cu orice alt moment al zilei, așa e nivelul de stres în timpul zilei, partea asta cu portocaliu, și așa arată în timpul somnului. Și de ce se întâmplă chestia asta? Este pentru că în timpul somnului, pe lângă faptul că creierul ia o pauză, e un lichid care circulă pe șiraspină, lichidul ăsta glialinfatic, care curăță creierul de mizerie și încă, ceva foarte important, îl curăță de hormoni de stres. În momentul în care Circulă lichidul ăsta, ceea ce am putea numi agitație dată de hormonii respectivi, scade. Nimic nu se compară cu perioada în care dormim. E de departe cel mai sănătos lucru și pentru a reduce nivelul de stres.