Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Cum crești încrederea în tine?

6 Mar 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:47

A Romanian motivational talk (YouTube) by Mihail Pautov explaining how to grow self-confidence through repeated, small acts of discomfort. The speaker gives examples—having difficult conversations, public speaking, asking for owed debts, or entering cold water—and recommends making such challenges a daily morning habit to defeat hesitation and start the day with greater confidence.

Chapters

Și noi ne întâlnim foarte des în viața de zi cu zi cu astfel de situații, când trebuie să ai o discuție care poate să fie neplăcută, cu o cunoștință, să-i ceri o datorie, de exemplu, pe care ți-o datorează de ceva timp sau când ai, nu știu, un public speaking. De multe ori, când trebuie să iei o decizie grea, ai acel moment de ezitare și zici, băi, dar parcă nu, mai bine rămân în zona mea de confort. Și în momentul în care ești în fața apei reci și vrei să intri și ai acea ezitare, ăla e cel mai bun exercițiu psihologic pe care poți să-l faci la începutul unei zile. Să înfrângi acea barieră. Și dacă faci asta în fiecare dimineață și în fiecare dimineață îți demonstrezi că poți să treci peste acea barieră. Este greu, e inconfortabil, e neplăcut la început, dar tu faci acel pas, tu pornești în ziua respectivă cu super mare încredere în tine că poți să faci lucruri complicate care trebuie făcute.