Cum recunoaștem o dependență și când ne adresăm specialistului 👨🏼‍⚕️🥃🚬

Vreau să vă dau primul instrument care o să vă ajute să recunoașteți că, de fapt, aveți de-a face cu o dependență. Este vorba de trei întrebări. Dacă răspunsul la fiecare din aceste trei întrebări este da, este clar că trebuie să apelați la un specialist. Prima întrebare sună așa. Folosiți astăzi o substanță sau faceți, aveți un comportament pe care îl folosiți mai mult, mai des, acum decât o făceați înainte, în trecut? Și ăsta este un creier cu o afecțiune cronică, dependența. Ăsta e un nucleu al plăcerii, face dopamină. Ori de câte ori exercităm o acțiune sau consumăm o substanță, creierul va secreta dopamină, ceea ce ne place. Ceea ce trebuie să știți este că în timp creierului nu-i place atât de multă dopamină. El simte că nu e ceva îneregulă să fim atât de bucuroși mereu și o să scadă sensibilitatea la acea dependență. Iar noi o să vrem să consumăm mai mulți. Asta e prima întrebare. Consumă astăzi mai mulți decât consumai ieri sau acum o lună?