Cum stai cu colesterolul?

Există alimente pe care dacă le combine așa pac pac pac pac pac și dieta se cheamă portofolio, scad colesterolul rău. pe la fel ca statinele. Deci nu, nu trebuie să renunți la ou. Șmecheria este să mănânci oul și cu aceste alimente care îți blochează absorpția de colesterol din ou. Avem cinci grupe de alimente. Grupa numărul unu sunt fibre vuscoase din ovăz, beta glucan. Grupa numărul doi, fibra vuscoasă izolată, spun în vlog despre ce e vorba. Grupa numărul trei, blocanți de absorpție. Grupa numărul patru, proteine vegetale. Și grupa numărul cinci este foarte tare. Sunt anumite nuci și duce la scăderea colesterolului. În final, în acest vlog, care este apropo acum pe YouTube, îți prezint dieta pentru o zi întreagă. Cum arată o zi ipotetică în care mănânci aceste lucruri superbune și care duc la o scădere rezonabilă a colesterolului. Te aștept pe YouTube!