Mihail Pautov says if you drink alcohol, skip sugary cocktails because sugar amplifies alcohol's inflammatory effects. He recommends straight spirits, vodka soda, or sugar-free options instead.
Chapters
În realitate chiar nu merită să bei alcool, dar dacă totuși vrei să bei alcool, există o modalitate de a o face un pic mai sigur. Un lucru pe care nu-l mai fac niciodată este să beau cocktailuri cu zahăr. Zahărul acela este pro-inflamator, îți dă un spike de insulină, îți dă un spike de glicemie, toate astea sunt pro-inflamatorii și se suprapun peste efectul pro-inflamator al alcoolului. Ceea ce ți-ai dori este să reduci consumul de zahăr și să bei alcool ori sub formă de tărie direct, Ori sub forma de, nu știu, vodka soda în care pui apă minerală și vodka sau dacă chiar vrei un alcool dulce, caut o variante care să fie fără zahăr. Și variantele fără zahăr au părți de la lor nasoare, dar cel puțin atunci nu vrei să pui zahăr lângă alcool.