Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Dacă mănânci mai multe calorii decât are nevoie corpul tău te vei îngrășa. ☝🏻👨🏼‍⚕️

20 Jan 2025 · 1 min

Watch on YouTube

0:47

A short Romanian-language YouTube informational monologue (creator: Mihail Pautov) explaining caloric balance via an analogy: the body is compared to an apartment/hall that needs a certain daily energy. If intake equals need (example: 10 kW/day) it is normocaloric; intake above need (example: 12 kW/day) is hipercaloric (excess stored); intake below need (example: 8 kW/day) is hipocaloric (caloric deficit).

Questions this video answers

10 kW per day (example baseline).

12 kW/day illustrates hypercaloric (excess); 8 kW/day illustrates hipocaloric (deficit).

Chapters

Imaginează-ți că al tău corp este un apartament care consumă energie pentru a se ilumina. Dacă un apartament are nevoie de 10 kW pe zi, nu știu măsurătorile astea, dar să zicem că are nevoie de 10 kW pe zi sau o hală are nevoie de 10 kW pe zi pentru a se ilumina, dacă tu îi dai 10 kW în ziua respectivă, acea hală sau acea casă o să fie normocalorică, adică o să aibă energia de care are nevoie. Dacă tu îi dai mai multă energie, Dacă ea are nevoie de 10 kW și tu îi dai 12 kW, ea o să fie hipercalorică, adică o să fie în exces caloric și va trebui să depozitezi acel exces în altă parte. Dacă tu îi dai 8 kW în loc de 10 kW, atunci acea hală o să fie hipocalorică, adică o să fie în deficit caloric și orice se duce sub normă caloric este deficit.