Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Dacă mergi la o petrecere și vrei să bei alcool, ține minte regula asta ☝🏻👨🏼‍⚕️🍷

17 Feb 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:57

Mihail Pautov explains a harm-reduction rule for drinking at parties: stick to one standard drink per hour, about 400 ml of beer, 150 ml of wine, or 40 ml of spirits. Pace yourself with ice or water between drinks to give your liver time to process the alcohol.

Questions this video answers

One alcoholic drink per hour.

400 milliliters of beer.

150 milliliters of wine.

40 milliliters of spirits.

Chapters

În realitate chiar nu merită să bei alcool, dar dacă totuși vrei să bei alcool, există o modalitate de a o face un pic mai sigur. Acum, dacă vrei să respecti o singură regulă din acest protocol, cea mai importantă regulă este aceasta. Să bei un singur pahar de alcool pe oră și știu că este greu pentru că te duci distrezi, nu vrei să ții un calendar sau să ții un cronometru, dar paharul pe oră este regula de aur. Altoficat poate procesa un singur pahar pe oră. Un pahar înseamnând 400 de mililitri de bere sau 150 de mililitri de vin sau 40 de mililitri de tărie. Asta e motivul pentru care în meniu astea sunt dimensiunile. Așa că poți să bei, alege tu ce vrei să bei, dar fixează-ți fix paharul pe oră. Dacă ții un pahar de bere, întinde berea pentru o jumătate de oră și după aceea hidratează-te cu niște apă. Dacă e un pahar de tărie, poți să-l ții cu niște gheață în mână și să-l întinzi. Dacă respecti această regulă, tu practic dai în permanență timp ficatului să proceseze. Un pahar de oră este cea mai importantă regulă de care este bine să ții.