Dacă răcești des, ar fi bine să verifici umiditatea aerului din casă. 👨🏼‍⚕️☝🏻

Ăsta e primul lucru pe care l-aș face într-o tuse cronică sau la cineva care răcește foarte des. Pentru tuse cronică e important să fii bine hidratat, e foarte important că aerul din casa ta, din biroul tău, de unde lucrezi să fie bine umectat și aici diferă foarte mult de la zonă la altă, dacă stai lângă un lac o să ai aer umectat, dacă stai undeva în altă zonă poate să fie foarte uscat. Există termohigrometre pe care ți le cumperi. Îți cumperi termohigrometru, ți-l pui pe birou, ți-l pui acasă și vezi că costă 200 de lei. Așa scrieți. Termohigrometru. Căutați pe unul care are review-uri bune și multe și vă lua. Acela vă arată temperatura și umiditatea din cameră. Acea temperatura și umiditate trebuie să aibă între 40 și 60% umiditate relativă, așa se numește. Dacă e sub 40, atunci aerul este foarte uscat, mucoasa se usuca, se irita si ai risc mult mai mare sa racesti la birou si acasa si ai risc mult mai mare de tuse sau de persistenta tusei respective. Daca este peste 60%, atunci o sa ai o mucoasa care o sa fie foarte incarcata si din nou asta poate sa devina un mediu propice pentru bacterii, pentru virusuri si poti sa racesti mai repede. Deci umidificatorul este extrem de important si Cum rezolvi asta dacă e foarte umed, îți iei un dezumidificator, dacă e foarte uscat, îți iei un umidificator.