Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Dacă te confrunți cu STRES CRONIC trebuie să elimini factorul stresor. 🤯👨🏼‍⚕️

5 Nov 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:48

Mihail Pautov explains the difference between acute and chronic stress and why cortisol matters. The key: you have to remove the stressor itself, not just manage the stress response, to prevent long-term damage.

Chapters

Principalul lucru pe care îl poți face. Există stres acut, când te-ai speriat și fugi, când te duci la sală și tragi de fiare și există stres cronic care e dat de un stresor, un factor extern la care tu răspunzi în creier ca reacție fizică și emoțională și dacă acest stres cronic se întâmplă pe o perioadă mai scurtă, medie poate, corpul tău este adaptat. Corpul tău știe să reacționeze la acest stres cronic. ceea ce nu știe el să facă, e să fie stresat cronic 10 ani. Există cauze diverse pentru stres cronic sau pentru un nivel crescut de cortizol, pentru că despre asta vorbim astăzi. Principalul lucru pe care îl poți face, cel mai important lucru pe care îl poți face este să elimini acel factor stresor. Dacă nu o faci, rămâi într-un loc stresat și te predispui la cele boli despre care am vorbit mai devreme.