Dacă vrei ceva dulce și ești în proces de slăbit, evită dulciurile ultraprocesatele. 🍯🥣👨🏼‍⚕️💌

Ok, întrebarea este interesantă. Ce putem mânca dulce dacă vrem să slăbim? Deci, pe de-o parte, vrei să slăbești, dar vrei să și mănânci dulce. E logică că va trebui să te abții de la dulciurile orițari aprocesate, pline de zahăr, de grăsim nesănătoase, pentru că, de regulă, dulciurile alea te predispun la a mânca și mai mult dulce și după ce ai mâncat o ciocolată, zici, lasă-mi bat picioarele, nu mă interesează slăbitul, am comins-o deja și eu o comins până la încapă și te îngrași. Cumva încerci să slăbești? Mănânci ceva dulce, nu mai vrei să slăbești și te îngrași. Ăsta e cercuvicios. Ce funcționează însă cel mai bine sunt dulciurile cumva integrale făcute în casă și îți dau doar două exemple. Ce-mi place mie să mănânc când nu vreau să mă îngraș și vreau să mănânc ceva dulce e un iaurt grecesc cu alune, nuci, niere. Este super satisfăcător, te satură și e dulce. Un alt lucru care funcționează de minune sunt fructele de pădure. Sunt un schimb excelent. Foarte putine calorii, super satisfacatoare, sunt dulci, te ajută să treci peste acea foame de dulci.

Apropo, bun bine revine pe 7 decembrie la The Point în București. Vorbim despre slăbit dincolo de dietă, despre metabolism, stres și relația. Vei afla cum se completează metodele științifice, obiceiurile corecte, intervențiile medicale și soluțiile chirurgicale atunci când este nevoie pentru rezultate pe termen lung. Slăbitul nu trebuie să fie o luptă cu tine. Hai să transformăm lupta în echilipă. Ne vedem la brunch. Bun Bine pe 7 Dicembrie. Pentru mai multe detalii și bilete, intră pe bunbine.ro.