Dacă vrei să faci o schimbare, urmează acest protocol timp de 2 săptămâni și o să te simți alt om.

Salut! Dacă vrei să te simți complet alți om, complet diferit, mult mai bine, fă următorul protocol pentru două săptămâni. 1. La mână. Dormi 8 ore în fiecare seară, de preferat culcă-te la aceeași oră și scoală-te la aceeași oră. 2. Fă un duș rece dimineața. 3. În momentul în care ieși afară, uită-te la soare. 4. Dacă bei cafea, încearcă să o bei la aproximativ o oră după ce te-ai trezit. 5. Fă 3 zile de sală de forță. 6. În celelalte 3 zile care ți-au rămas, fă un sport aerobic. Și bineînțeles, în a șaptea zi odihnește-te. 7. Fă-ți în fiecare zi un shake cu conopidă, brocoli, cale, orice alte frunze verzi comestibile ai în casă. Aruncă și niște alune, niște semințe, niște nuci. Și orice vrei tu altceva pentru gust. 8. Seara lasă doar lumină caldă în casă. Uite cum sunt LED-urile acestea din spate. 9. Înainte de a te culca, scrie pe o foaie de hârtie un plan pentru ziua de mâine. Și 10. În două săptămâni te vei simți complet alt om. Încearcă acest protocol și scrie-mi jos în comentarii cum a fost.