De ce iei in greutate de la 40 de ani, mancand la fel? 🍔 💪🏼 👨🏼‍⚕️

Salut omul meu! Astăzi vreau să vorbim despre motivul pentru care peste vârsta de 40 de ani oamenii încep să ia în greutate. În primul rând hai să vorbim despre metabolizm. Te-ai trezit dimineața și stai în pat până adormi a doua zi și nu faci absolut nimic, tu-ți consumi doar metabolizmul vazar. Și 30% din tot acest metabolism bazal este utilizat de mușchi. Când ajungem la viața de adult, undeva la 18-20 de ani, metabolismul bazal se stabilizează până la 40 de ani. Și vedem aici, la 40 de ani, acest metabolism bazal începe să scadă. Cauza acestei scădere a metabolismului bazal este dată de scăderea musculaturii noastre. Pur și simplu corpul se gândește că nu mai are nevoie de acea musculatură și începe să scadă acea musculatură. Noi continuăm să mâncăm în același ritm, introducem aceeași cantitate de energie în noi, în schimb nu o mai consumăm. Corpul nostru însă nu are mecanisme de a da aceeași energie afară și îl începe să o depoziteze sub formă de grăsime pentru a o refolosi mai târziu.