De ce nu dormi bine noaptea? 💤🍰🍸

Așa, după cum știți, am un senzor de glicemie aici și fac experimente pe ceea ce mănânc și activitatea pe care o fac și cum mă afectează asta. Iată ce am făcut ieri. Ieri seara am mâncat 8 punguțe de bomboane de ciocolată, probabil că erau vreo 20 de bomboane micuțe și am băut undeva la 50 ml de whisky.

Iată cum a făcut glicemia mea pe parcursul întregii nopți. Glicemia urcă la peste 130, coboară la sub 80, urcă din nou, coboară. Practic mâncarea din somac este procesată pe timpul nopții, crește glicemia, vine insulina, mă lovește din nou, scade glicemia din nou, se absorb și pe acest curcubeu, acest topogan nu trebuie să existe. Glicemia pe timpul nopții trebuie să fie constant la undeva la 100. Totuși dimineața m-am dus să alerg și iată că glicemia mea s-a normalizat, undeva aici a ajuns la platou înainte de a alerga. Când m-am dus să alerg, glicemia mea a coborât, a urcat din nou, a coborât din nou și practic ceea ce am făcut aici este să consum acel surplus glicemic.