Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Deși nu conțin zahăr în forma clasică, îndulcitorii pot fi uneori dăunători kilogramelor. ☝🏻

17 Jun 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:50

Mihail Pautov explains why the WHO doesn't recommend sweeteners for weight loss despite some studies showing they work. Sweet taste isn't free: sweeteners can damage your gut microbiome, and most people seem to be negatively affected, so they're not a safe shortcut.

Chapters

Iar în ceea ce privește îndulcitorii, există un debate în continuare pe această temă. Organizația Mondială a Sănătății nu recomandă îndulcitorii pentru slăbit, cu toate că unele studii arată că sunt eficiente, sunt tot felul de debate-uri pe această temă. Părerea mea și aici o spun, e doar părere, e doar părere după ce am citit studii contradictorii sau sentimentul meu este că nu prea există dulce pe degeaba. Într-un fel tot ai putea să plătești. Un mare păcat pe care l-au îndulcitor este acela că îți periclitează microbiomul, dar nu la toți oameni. Din nou există o mare diferență între noi, o mare heterogenitate care pe unii îi face să fie afectați de îndulcitori, pe alții îi face să nu fie afectați. Sunt mult mai mulți cei afectați, deci n-aș juca această loterie.