Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Dieta clasica vestica ❌

23 Feb 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:53

SPEAKER A explains how processed foods trigger inflammation that ages your skin faster. The fix: eat whole fruits, vegetables, and grains while cutting processed foods and added sugar.

Chapters

Dieta clasică vestică, o numim noi, care e bazată pe alimente intens procesate, e demonstrată când ne îmbătrânește pielea. Conține o toxină care este pro-inflamatorie și e demonstrată când ne accelerează îmbătrânirea. Vestea bună este că avem o dietă care, într-adevăr, ar putea nu doar să oprească sau să încetinească procesul de îmbătrânire și chiar să-l dea înapoi. Se numește dietă bazată pe plante consumate integral. Whole Foods Plant-Based Diet. Aici avem o listă de cumpărături. Această dietă încurajează consumul de fructe și legume în forma lor naturală și cereale cât mai integrale. Mare parte a ceea ce mâncăm dintr-o zi să nu fie procesat și mai ales încurajează și să evităm zahărul. Aici avem o listă cu alimentele în general pe care ar trebui să le evităm ca să respectăm dieta anterior menționată.