Dietele foarte drastice și înfometarea determina creșterea colesterolului. ☝🏻👨🏼‍⚕️

Cum evităm să acumulăm acest colesterol rău?

Întregul stil de viață este important. De la dietă, somn, ce facem cu toxicele, ce cantitate de toxice folosim, ce ne produce sau cum stimulăm noi procesele inflamatorii de lungă durată și care dăunează, bineînțeles. Inflamația aceasta este asociată cu creșterea colesterolului rău, să-i spunem.

Deci, inflamația.

Inflamația și oxidarea în exces ne pune probleme și implicit, colesterolul oxidat va fi o problemă pentru vasele de sânge.

Cum scădem atunci această oxidare?

Vorbim de stilul de viață și sigur că dieta este un element foarte important. Eu, fiind medic nutriționist, o să mă refer la dietă. Nu o să vă povestesc că trebuie să dormiți așa, că trebuie să faceți sport.

Asta o facem noi în fiecare emisiune. Toată lumea care a studiat la medicul știe că trebuie să dormim 8 ore.

De exemplu, dacă am în față o persoană care își dorește să fie slabă și se subalimentează, inflamația este stimulată.