Discutăm despre ce conțin aceste alimente, cum acționează în organism și ce spune știința 👍🏻
A short Romanian-language YouTube talk by Mihail Pautov about sleep and how diet can influence sleep quality. The host notes variable sleep across nights, mentions supplements and medications as common responses, and introduces that he will discuss eight foods that science has shown can affect sleep (their composition, mechanisms, and supporting evidence).
More from Mihail
Faci sport constant? Ți-ai măsurat vreodată VO2Max? Scrie-mi în comentarii ce valoare ai. 👍🏻
Tu cât de des consumi gustări dulci? Știi cât zahăr rafinat se ascunde în alimentația ta zilnică? 🍬
Uitându-te doar la încheietura unui pacient afli deja ce trebuie să știi despre el.
Tu ce crezi despre asta? Cum ar putea să te susțină partenerul în timpul nașterii? 🧑🏻🍼
Ai făcut vreodată o spermogramă? Orice bărbat care vrea să fie tată, ar trebui să o facă.