Doctor vs. Chat GPT: Cine câștigă? 🥷🏼⚡️🤺

Salutare omule, eu sunt dr. Michael și astăzi vreau să-l punem la încercare pe CHATGPT, acest nelușinat program. Scuză-mă, n-am vrut să zic așa. Dacă există pe lumea asta profesie care să nu fie amenințată de acest CHATGPT, aia să nu discute cu mine. Pentru că CHATGPT, ce este de fapt dacă nu știi, îți zic pe scurt, CHATGPT este un program de inteligență artificială care efectiv Face orice, răspunde la orice și îți creează absolut orice IC. Efectiv răspunde la orice întrebare juridică, financiară și e efectiv ceva genial. E deja un program care este implementat în foarte multe alte programe, de exemplu Microsoft îl implementează în Teams. astfel încât tu când ai un call cu echipa poți să pornești acest CHGPT dacă ai programul Our Premium și el o să-ți facă un transcript asupra întâlnirii tale. Dacă ai o discuție de o oră, el face un transcript asupra întâlnirii. Ok, dar astăzi vreau să-l pun pe CHGPT la încercare și vreau să-i pun întrebările medicale pe care voi mi le-ați trimis mie pe Instagram. După cum știți, pe contul meu de Instagram am din când în când sesiuni în care voi îmi puneți întrebări medicale iar eu raspund la ele pe Stories. Astazi vreau sa raspundem la ele prin acest vlog si o sa facem in felul urmator. O sa luam intrebarea voastra medicala, pe care eu o vad pentru prima data, eu o sa raspund la intrebarea medicala, ChargyPT o sa raspunde la aceeasi intrebare si vedem cine castiga acest battle. ChargyPT sau eu. Cine raspunde mai complet, cine raspunde mai... corect și practic ce o să înțelegeți voi. Eu o să țin aici un scor personal, spuneți-mi și voi care este scorul vostru și vreau să începem cu prima întrebare care este cum ne îngrășăm sănătos. Hai să copiez întrebarea, o pun către chat GPT. Pentru a te îngrășa sănătos trebuie să practici practic aproximativ aceleași lucruri pe care le practicăm și le recomandăm. ca să slăbești. Doar că pentru a lua în greutate trebuie să ai un surplus caloric. Adică trebuie să ai un stil sănătos de viață cu un surplus caloric. Dacă tu într-o zi consumi 2500 de kilocalorii, trebuie să mănânci în acea zi 2700 sau 2800 de kilocalorii și să faci multărele lucruri. În primul rând, aș recomanda să ai un somn sănătos. Să dormi 8 ore pe noapte și să te cuci la aceeași oră, să te trezești la aceeași oră. Primul lucru pe care l-ai făcut când ai ieșit afară este să te expui la lumina soarelui. Deschizi larg ochii. Îi deschizi și te uiți la cer. Și pentru a lua în greutate e foarte important să faci sport prin ridicare de greutăți. Să faci sală, să-ți crești masa musculară, să mănânci echilibrat, carbohidrați, grăsim sănătoase, proteine, multe proteine. Și eu aș recomanda, dacă vrei într-adevăr să iei în greutate, Așa, 8 ore de somn pe noapte, somn consistent, dimineața te uiți la soare și 3 zile în care să faci sală, în care te duci și ridici greutăți, 3 zile în care să faci aerobic. Adică să alergi în parc, să mergi la un hiking, să joci un fotbal, să înnoți, ce vrei tu și o zi odihnă. Asta îți va da poftă de mâncare, dacă mănânci regulat, mese echilibrate și ai un surplus caloric, nu ai cum să nu iei îngreutate. Hai să vedem ce zice ChargePT. Pentru a crește îngreutate în mod sănătos, trebuie să urmați o dietă echilibrată. Ok. Și să includeți o varietate de alimente din toate grupele alimentare. Adăugați alimente bogate în calorii și nutrienți cum ar fi nuci, semințe, avocado, smântână, brânză, carne roșie, pește, ouă, fructe de podure. și legume cu frunze verzi. Incluiți carbohidrati compleși, cum ar fi orez brun, pâine integrală, paste și cartofi care oferă energie și sustenabilitate. Ok, pot să fiu de acord cu asta pentru o persoană în care vrea să ia greutate. Consumați produse lactate cu conținut mare de grăsim, cum ar fi lapte integral, iaurt grecesc și brânză, pentru a adăuga calorii și proteine. A-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a Ce faci? Cum îi faci această recomandare? Oare asistăm aici la un malpraxis? Oare aș putea să vin după tine dacă am intoleranță la lactoză și tu îmi dai această recomandare? Iar în principiu, dar dacă n-ai intoleranță la lactoză, ai putea să te duci spre chefir, spre iaurt grecesc, într-adevăr, spre brânză, pentru că sunt foarte dense caloric, sunt bune. O brânză cu roșii, cu pâine, sunt dense caloric, sunt bune și, într-adevăr, te pot ajuta să iei în greutate. Adăuga suplimente alimentare cum ar fi shake-uri de proteine, Dacă aveți nevoie de calorii suplimentare, ok, sunt de acord. În special cu șericurile de proteine, adică zer din proteine, din zer din lapte, sunt printre cele mai, să zic, dovedite și bune suplimente pe care poți să le iei la sală. Și, într-adevăr, dacă ai făcut sală, într-un moment viguros, e greu să mănânci o friptură și atunci poți să iei un astfel de shake. Faceți decizii fizice regulate, cum ar fi antrenamentul de rezistență și culturizm, care vă pot ajuta să construiți mușchi și să vă mențineți în formă. E foarte important să consultați un medic sau un dietician înainte de a face orice schimbare majoră în dietă sau stilul de viață. îți mulțumim că încă nu ne dai afară de pe acest pământ. Dar pot să zic că răspunsul lui este destul de echilibrat, dar din nou cumva prea generalist. Dar un răspuns foarte bun. I-aș da nota 9 și nu știu cine a câștigat. Cred că tot eu am câștigat. Tot eu am luat un punct aici. Bun, ce luam dimineața pe stomacul gol? Care este varianta ideală? Apă caldă, lămâie, cătilă, miere? Well, în niciun caz n-aș lua miere dimineața pe stomacul gol. În schimb, aș putea să beau apă, apă cu lămâie. Cafea, dacă țin fasting, dacă nu țin intermittent fasting, atunci pot să beau cafea cu lapte, pot să beau un ceai, apă din nou, cam astea sunt opțiunile. Să vedem ce zice CRGPT. Variantea ideală pentru a lua dimineața peste macogol poate include apă caldă cu lămâie sau o băutură pe bază de plante. precum ceai verde sau turmeric. Alte alternative sanatoase pot fi suc proaspăt de fructe, nu smoothie cu fructe și legume, nu CHGPT, sau un pahar de apă caldă cu miere și scoțișoară, nu CHGPT. E important să bei apă suficientă pentru a hidrata organismul după perioada de somn și să alegi opțiuni bogate și nutrienți pentru a-ți începe ziua cu energie. Ce agipitiv! Fii atent! Asta știm deja de foarte mult timp. Sucurile de fructe nu sunt bune, dragul meu, pentru că sunt pline de zahăr. Fructele în general sunt bune, dar trebuie să înțelegem că și ele sunt pline de zahăr și un fruct e un desert. Deci fructul se mănâncă întreg, cu pulpă, cu fibră, cu tot, în special la finalul unei mese. Pentru ca in felul asta, acest zahar se va absorbi treptat si incet, fara sa ai acea crestere glicemica mare care iti face foarte rau. Dar sucurile de fructe, ok, poate sunt mai bune decat o cola sau o fanta, dar nu sunt bune, dragul meu, in schimb, ok. Smoothie cu legume pot să înțeleg, asta îmi fac și eu. În special când merg la sală și după sală îmi fac un smoothie în care pun apă și pun brocoli conopidă, baby kale, un pic de banană, niște nuci și anume este dulce și practic e format din legume pe care altfel n-aș putea să le mănânc, că n-am cum să le mănânc crude. Mai pun un pic de cacao și în felul ăsta este băubil. Cea GPT efectiv nota 1 de data asta, chiar ai pierdut acest punct. Alopecie. Ok, alopecie. Alopecie este, practic, aceasta pierdere a parului dintr-o anumita zona a scalpului sau a fetei. Poti sa ai alopecie pe fata, sa ai, de exemplu, zone in care nu-ti mai creste barba, poti sa ai alopecie pe cap. Cel mai bun sfat pe care poti sa-l dau este sa te duci la medicul dermatolog si sa vezi care este cauza alopeciei, pentru ca poti fi multe cauze. Poate să fie o cauze infecțioasă, poate să ai o infecție, un virus sau o bacterie care face ca firele tale de păr să nu mai crească acolo unde trebuie ele să crească. Poate să fie o cauze hormonală, poate să fie o cauze genetică și fiecare cauză are, să zic, o rezolvare diferită, are o soluție diferită la problemă. Așa că e foarte important să mergi la medic. Ce să fac dacă am alopecie? O să scriem lui Chagi Petit. Hai să vedem! Ce să fac dacă am alopecie? Dacă aveți alopecie, există mai multe opțiuni de tratament disponibile. Păi da' nu mai întrebați, nu mai întrebați ce Tip de alopecia. Terapie cu medicamente. Minoxidil si finastedrina sunt doua medicamente aprobate de FDA care pot ajuta la oprirea pierderii parurilor si chiar la simularea crestirii acesteia. Corect. Terapia cu lumina. Terapia cu lumina cu puls de dioda, LED poate fi utilizata pentru a simula crestirea parurilor. Transplanta de par. Corect. Aceasta poate fi o solutie permanente pentru alopecie unde folicului de păr se întoarce în transferație pe o zonă densa scalpului la zona afectată. Terapie hormonală. Corect. Dacă cauza alopeciei este legată de nivelurile hormonale, un endocrinolog poate recomanda terapie hormonală. Este important să discutați cu medicul specialist în probleme de păr și scal pentru a determina cel mai bun plan de tratament pentru situația dumneavoastră individuală. Îmi place cum a zis medicul specialist în probleme de păr și scal pentru că nu orice dermatolog cred că se ocupă de alopecie. Pot să zic că e un răspuns foarte echilibrat, foarte corect din punct de vedere medical și mult mai corect decât răspunsul meu, cea GPT! Hipertrofia cornetelor și deviață de sept cauze ce presupun operațiile etc. Bun, hipertrofia cornetelor și deviață de sept este de fapt ceea ce am avut eu și pentru care am fost eu operat. În principiu, în nasul ăsta mare pe care îl avem noi cu toții sau poate mic, avem niște turbine, sunt niște excrescențe cărnoase care au ca rol încălzirea, umectarea și filtrarea aerului pe care noi îl inspirăm pe nas. Aceste excrescențe, aceste turbine intră în contact în permanență cu alergeni, cu poluanți, cu praf. și asta le inflamează. Toate astea duc la această hipertrofie a cornetelor nazale care devin atât de hipertrofiate încât, uite așa, într-o gaură mare de nas poate să stea cornetele nazale, uite așa, și să nu mai ai loc deloc să treacă aerul pe acolo. Acum, dacă ai deviația de sep și hipertrofia cornetelor nazale, e bine să mergi la un release care să se uite pe nasul tău și să vede cât de mari sunt. Dacă sunt prea mari, din păcate niciun fel de picături nu te vor ajuta și trebuie să intre cu o freză să ți le scoată. Dacă această hipertrofie este însă acută, că ai alergie acum sau se manifestă din când în când, hai că poate mai merge cu niște picături, cu niște anti-inflamatori, cu niște spălat. pe nas, dar de regulă, dacă ai într-adevăr nasul ăla înfundat, nasol pe care nu mai poți să respiri, degeaba de ai cu picături și oamenii ăștia care ajung să fie dependenți de picături, de fapt, d-asta sunt dependenți, pentru că singurul lucru care mai ajută e acel vasoconstriptor puternic pe care îl găsim în picăturile de nas, care strânge vasele de sânge și asta micșorează un pic acele cornete nazale care din nou se dilată și cresc. Hipertrofia cornetelor și deviație de sept. Să vă întrebăm pe chat GPT. Ce e de făcut? Hipertrofia coronitătorului nozal, adică îngroșoarea coronitătorului nozal, corect spus, și deviața de sept, deschiderea nasului deviată spre una sau ambele părți, pot cauza probleme respiratorii, cum ar fi obstrucția nazală și rinore, curgerea nasului. Tratamentul pentru aceste condiții poate include medicamente pentru a reduce inflamația și umflarea, precum și terapii nonchirurgicale sau chirurgicale, cum ar fi rinoplastia, greșit aici. Este important să consultați un medic specialist pentru a determina cea mai bună opțiune de tratament pentru dumneavoastră, cea GPT, ai nota 2, stai jos, vină mâine cu temele făcute. Pentru că operația pentru hipertrofia cornetelor nazale se cheamă turbinectomie, care se poate face deschis sau endoscopic. Iar pentru deviația de sept se cheamă efectiv operație de deviație de sept, în care septul este scos din nas, ori tu, într-o astfel de operație, nu te atingi de nas, te atingi doar de sept și de cornete năzale, nasul rămâne la fel de strâmb cum era și înainte. Rhinoplastia, în schimb, este o operație plastică în care ție ți se modifică forma nasului, cea GPT nu ai nimerit. Ok, ăsta a fost materialul de astăzi. Vedeți aici punctele pe care le-am obținut eu și punctele pe care le-a obținut CGPT, dar deja mi-e frică să postez acest material pentru că CGPT în curând o să vadă acest material și mie să nu fiu primul pe care să răzbună. Lăsați-mi voi în comentarii ce întrebări amuzante i-a spus lui CharGBT sau dacă credeți că sunteți, să zic, în risc de a fi înlocuit în viitorul apropiat de această inteligență artificială sau cum credeți că ați putea să vă folosiți de ea în folosul activității pe care voi o aveți. Oameni buni, aveți grijă de voi și faceți alegeri corecte și ne vedem data viitoare cu un alt subiect și mai interesant. Ceaules!