Mihail Pautov explains what happens to your body after a sleepless night: a foggy head, no energy, no motivation. He walks through practical steps to recover and feel better.
Chapters
Ce fac eu atunci când am o noapte proastă? Atunci când am dormit prost, deja știu acea senzație de parcă ai avea un cap umflat. Parcă ai un cap care de-abia mișcă lucruri. Apare o scădere a activității fizicei neintenționate. Corpul tău o să intre într-o stare de astfel de lenedală inclusiv în primința mișcării tale. Pentru că știi ce? Nu sunt un câine care trage indiferent de orice. Vreau să mă odihnesc. Vorbim de acele zile în care n-ai cum să rămâi acasă și să dormi. Chiar dacă dormi în următoarele serii, n-o să recuperezi, să zicem așa, sănătate pierdută. Iată ce poți să faci pentru a ameliora acea stare nasoală pe care o ai și pentru a-ți readuce un plus de sănătate. Acum, primul lucru și cel mai important, care mă ajută.