E important programul de somn al copiilor☝🏻👨🏼‍⚕️

Care este momentul ideal pentru a se culca seara? Pe la ce ora? La copil de un an, un an jumate, doi ani.

Daca are un singur somn de zi, atunci un program optima ar fi undeva trezirea pe la 7-8 in functie de cum se trezeste copilul. Ora biologica de trezire a copiilor, in general, este undeva intre 6 si 7. Dar sunt copii care au tendinta sa dorma mai tarziu, altii se trezesc chiar si la 5 jumate. Aici sunt lucruri pe care le mai putem noi regla cateodata din program. Alte ori nu țin neapărat de noi, țin mai mult de biologia copilului, dar și lucrul ăsta trebuie evaluat un pic. Și dacă se trezește un copil de un an jumate, de exemplu, va putea să stea traz până la primul somn 5-6 ore. Iar după somnul de prânz, din nou 5-6 ore. Depinde foarte mult de copil, de ce rezistență are, de cât de bun e somnul de prânz și cum va rezista până seara.