Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

E important să alegi o cremă cu SPF potrivit, să o aplici corect și reaplici pe parcursul zilei

19 Jun 2026 · 1 min

Watch on YouTube

1:14

Mihail Pautov explains when and how to use sunscreen: apply SPF 15-20 minutes before sun exposure when UV index hits 3 or higher, reapply every two hours at the beach, and avoid transparent umbrellas. Eighty percent of premature skin aging comes from UV rays, yet most people skip sensitive areas like ears and the back of the neck.

Chapters

și bineînțeles trebuie să vorbim despre protecție solară. Nu vreau să te plictisesc, dar în momentul în care ajungi la UV index de 3 și mai mare, e bine să ai protecție solară, să verifici și umbrela aia la care stai. Dacă umbrela nu este din foarte multe paie, ci este transparentă, razele UVA și UVB o să treacă prin acea umbrelă, iar îmbătrânirea prematura a pielii este cauzată în proporție de 80% de către aceste raze solare de care tu nu te protejezi. Astfel, e bine să aplici o cantitate generoasă de cremă pe corp, să aplici CPF-ul cu 15-20 minute înainte de expunere la soare, deci poți, de exemplu, după ce ai terminat micul dejun, te duci la baie, aplici crema și până mai bei ceva, până îți mai iei gențile, până ajungi la plajă, ea deja intră în acțiune și e bine să o reaplici la fiecare două ore dacă stai pe plajă. Greșel comune pe care e bine să le eviți atunci când aplici cremă cu protecție solară, este să nu uiți zonele sensibile, urechi, ceafă, vârful nasului, buzele, Și chiar și tălpile, pentru că dacă stai pe burtă și dormi, tălpile o să fie arse. O altă greșeală este să păstrezi crema în soare sau în căldură sau să folosești cremă expirată. Protecția scade semnificativ. Evita expunerea prelungită în intervalul 11-16. Dă-te cu cremă ca lumea ca să nu te arzi.