Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

E important să vezi cum te simți după cafea și cât de sensibil e organismul tău la cofeină.👨🏼‍⚕️☝🏻

28 Jan 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:52

Mihail Pautov explains how caffeine triggers adrenaline and can cause anxiety, nervousness, and palpitations in sensitive people. Stick to 400 mg daily, avoid it after lunch and on an empty stomach, and watch whether coffee makes your anxiety worse.

Questions this video answers

400 mg per day (approximately 4 cups).

After lunch and on an empty stomach.

www.zoel.ro

Chapters

Dacă bei prea multă cafea sau ești foarte sensibil la cafea, e posibil ca acea cafea să aibă un efect de creștere a adrenalinei și asta produce un răspuns de stres exagerat. Simptomele sunt de neliniște, nervozitate, palpitații și poate inclusiv declanșa atacuri de panic. Ce trebuie să faci este să te limitezi la 400mg pe zi, undeva la 4 cești, să vezi dacă ai această sensibilitate individuală și să înțelegi că există și această interacțiune periculoasă între cafeină și stres. dar ești și stresat de un examen, de un deadline, asta poate să amplifice intensitatea anxietății. Soluții, reduc treptat cafeaua, evită cafeina după prânz, nu bea cafea pe stomacul gol, hidratează-te foarte bine și monitorizează această corelație, cafea și anxietate. Intri pe www.zoel.ro, ție e un resolution, bei două cafele, trei cafeale pe zi, e probabil să n-ai niciun fel de anxietate.