Fa asta inainte sa bei alcool 👍🏻

In realitate chiar nu merita sa bei alcool, dar daca totusi vrei sa bei alcool, exista o modalitate de a o face un pic mai sigur. In primul rand somnand, tu ai nevoie de cel putin 8 ore de somn ca creierul tau sa functioneze normal. Cu atat mai mult daca in fata urmeaza o seara in care vei consuma alcool. Ce poți să faci în plus este să te culci un pic, poate o jumătate de oră, poate o oră și jumătate ca să faci un ciclu complet de somn înainte de a ieși în oraș. Astfel încât programează-ți, de exemplu, dacă știi că ești sâmbătă seara și o să consumi alcool, programează-ți un power nap de 30 de minute sau un somn pe 500 de oră jumate înainte de a ieși în această seară. Pentru că atunci îți vei încărca un pic mai mult bateriile, creierul se va curăța mai mult și creierul o să fie mai puțin perturbat și pregătit pentru toxicitatea la care tu efectiv o să-l expui. Deci somn cu o noapte înainte și somn chiar înainte de a ieși în oraș, poate la prânz, astfel încât bateria ta să fie în maxim de.