Fără mișcare, corpul nu poate funcționa optim. 👨🏼‍⚕️☝🏻

Asta nu o să-ți aducă absolut nicio pastilă. Trebuie să o faci și tu. Bunicii noștri făceau mișcare zilnic și asta este una dintre regulile longevității. Ce înseamnă mișcare zilnic? Bunicii nu mergeau la sală, nu mergeau la yoga, nu mergeau la pilates. Bunicii noștri nu tregeau de haltere și nu alergau în parc. Gândește-te așa, când ai treabă în curte, trebuie să ridici lucruri grele. Bunicul meu a făcut o casă cu mâna lui. Făceau și munci grele pe care Acum nu le facem, nu avem de ce să le facem, nu avem găini de hrăniți, nu avem buruieni de tăiat prin o gradă, nu avem alția pași de făcut, nu avem case de construit noi cu mâna noastră, dar le putem înlocui în același fel în care o făceau bunicii, putem să accesăm aceeași mișcare pe care o făceau bunicii, mergând la sală și ridicând lucruri grele, făcând pași în parc, poate vorbind, nu știu, ai un col de făcut, îl faci în parc, mișcare cât mai multă. Apropo, dacă vrei să vezi materialul întreg în care am povestit despre ce făceau bunicii noștri pentru longevitate, lucruri 100% valabile astăzi, poate chiar mai valabile astăzi, te aștept pe YouTube în zona de membri.