Fibrele joacă un rol important în eliminarea microplasticului din organism. Iată ce spune știința ♳

Ca sa acumulam mai putin plastic sau ca sa il absorbim mai putin, trebuie sa evitam constipatia.

Da, trebuie sa avem un tranzit normal, asta inseamna un tranzit zilnic. Trebuie sa avem o cantitate de fibre alimentare, pentru ca fibrele alimentare actioneaza ca o matura. Chiar daca aceste particule sunt cumva implantate in mucoasa digestiva, faptul ca avem fibre alimentare, ele vor veni si vor curata, pentru ca au si ele un efect tot de abrasiune, au abrasiune mult mai fine, au abrasiune mult mai benefica si atunci curata.

Încă un motiv în plus să mănânci fibre. Noi toți vorbim despre fibre și încercăm să-i convingem pe oameni să mănânce fibre. Avem o salată cu 30 de plante care e plină de fibre variate și toți vorbim despre asta. Dar uite, un motiv în plus să mănânci fibre. Le curăță ca o mătură plasticul de pe mucoasă.

Există fibre încapsulate și trebuie să ajungem să avem o cantitate de fibre suficient de ridicată, pentru că ea ne asigură, pe de-o parte, transit normal, pe de altă parte reduce inflamația și creează o microbiotă intestinală sănătoasă, pentru că aceste fibre alimentare, multe dintre ele pot să servească ca prebiotici, adică să fie hrană pentru bacteriile din tubul nostru digestiv.