Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

full body detox

7 Mar 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:44

Mihail Pautov explains how stopping eating by 5 or 6 PM empties your stomach by 8 PM and intestines by 10 or 11 PM, triggering autophagy and activating your lymphatic system to clear brain waste during sleep. He frames 18 hours of fasting plus 8 hours of sleep as a natural detox.

Questions this video answers

Around 5–6 PM

By about 8 PM

By about 10–11 PM

Approximately 18 hours of intermittent fasting plus about 8 hours of sleep

Chapters

Și acum imaginați-vă, dacă vă opriți din mâncat la ora 5 sau 6 seara, stomacul este eliberat până la ora 8 seara. Până la ora 10 sau 11, matele nu mai au conținut enteral. Deci, practic, sistemul tău digestiv intră în repaus. Începe acea otofagie. Corpul începe să caute prin corp, cu ajutorul izozomilor, acele toxine, proteine degradate. În același timp tu te culci noaptea cu stomacul gol, cu intestinele goale. Iar acel sistem linfatic se activeaza si el si incepe sa curete toate resturile din creiere. Deci, practic, creierul tau se curata, corpul tau se curata, iar la ora 8 dimineata, dupa 8 ore de somn si undeva la 18 ore de intermittent fasting, te trezesti in cel mai plin si cel mai corect, stiintific detox posibil, pe care poti sa il ai gratuit, facand lucruri extrem de simple.