Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Greutatea și circumferința abdominală pot spune multe despre riscul tău metabolic. 👨🏼‍⚕️☝🏻

11 Jul 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:21

Mihail Pautov explains metabolic risk markers: waist circumference over 94 cm in men or 80 cm in women signals central adiposity, while 102 cm and 88 cm indicate central obesity. Fasting triglycerides above 150 mg/dL, HDL below 40 mg/dL, and blood pressure around 130/85 mmHg are also key warning signs.

Chapters

În primul rând, obezitate centrală. Circunferința taliei trebuie să fie mai mare de 102 cm la bărbați și peste 88 cm la femeie. Dar adipozitatea centrală este definită ca fiind peste 94 cm la bărbați și peste 80 cm la femeie. Deci ideal este să ai sub 94 cm. Dacă ai între 94 și 102 este adipozitatea centrală. Dacă ai peste 102 ca bărbat sau peste 88 de centimetri circunferința tale e la femeie, înseamnă deja obezitatea centrală. Al doilea este să ai trigliceridele crescute, adică peste 150 de miligrame pe decilitru dimineața ai. Al treilea criteriu, HDL-colesterol, adică ăla bun, este sub 40. Al patrulea criteriu, tensiunea arteriala marita, dar atentie, nu vorbim despre valori mari, vorbim de 130 si 85. Este foarte usor sa treci de 130 peste 85, adica E foarte ușor să te duci în zona asta și nu o observi. Video acesta iese după ce am lansat deja propriul nostru brand de cafea. Asta este cafeaua Zori. Uite cum e scris Zori. Vezi? Oul acesta este practic un soare care răsare. Și ăsta este simbolul cafelei pe care o beau eu, pentru că eu o beau în Zori. Când dorm bine.