Hai să vorbim despre înfometare și post intermitent ☝🏻👨🏼‍⚕️🍽️

Vorbim despre dietă, despre înfometare și despre post intermitent. La origine, cuvântul dietă înseamnă un mod de viață sănătos. Poți să cazi în tot felul de capcane, tot felul de diete miraculoase, care însă nu o să fie un stil de viață sănătos. Înfometarea nu este o metodă sănătoasă, este foarte nesănătoasă. Nu este o metodă sustenabilă, nu ai cum să ții pe termen lung. Este o metodă care te transformă. Păi o să ajungi la greutate ideală de 60 de kg. Însă lucrurile nu se întâmplă așa. Tu slăbești din masă musculară, pierzi aurul corpului tău doar cu scopul de a da greutatea jos de pe cântar. Pentru că aici există o mare capcană. Trei tipuri de restricție. Restricție de aport de energie, mănânci mai puțin. Restricție alimentară în care tu nu mănânci o grupă alimentară. Și există restricție în timp, adică post-intermitent. Foarte mulți oameni au impresia.