Hidratarea corecta ajuta la reducerea balonării. 👨⚕️☝️
Mihail Pautov explains how proper hydration reduces bloating. Drink a glass of water when you wake, then roughly one glass per hour for the first 10 hours. Increase intake before large meals and choose carbonated water with higher mineral content to prevent constipation.
Questions this video answers
Drink one glass of water when you wake up.
Approximately one glass of water per hour during the first 10 hours after waking (compensate if hours are missed).
Carbonated water with a higher residual solids content.
Chapters
More from Mihail
Faci sport constant? Ți-ai măsurat vreodată VO2Max? Scrie-mi în comentarii ce valoare ai. 👍🏻
Tu cât de des consumi gustări dulci? Știi cât zahăr rafinat se ascunde în alimentația ta zilnică? 🍬
Uitându-te doar la încheietura unui pacient afli deja ce trebuie să știi despre el.
Tu ce crezi despre asta? Cum ar putea să te susțină partenerul în timpul nașterii? 🧑🏻🍼
Ai făcut vreodată o spermogramă? Orice bărbat care vrea să fie tată, ar trebui să o facă.