Hidratarea corectă e esențială, mai ales vara. Iată cum să faci asta constant 💧👨🏼‍⚕️

E atât de important să te hidratezi corect. Acum, e bine să bei apă constant, bineînțeles nu doar când simți sete, să consum alimente care au apă pentru a compensa pierderea de apă. E bine să eviți alcoolul și alte substanțe care te pot deshidrata și dacă îți dai seama că uiți, auzi de sfatul ăsta, dar totuși uiți să bei apă cum trebuie, pune-ți, domnule, o alarmă pe ceas. Setează-ți pe ceas, pe telefon, alarmă la fiecare oră să te anunțe că bei apă. sau cauta aplicații. Sunt atât de multe aplicații care îți aduc aminte că trebuie să bei apă. Intri pe aplicații și notezi de fiecare dată când ai băut apă. Ai băut, ai notat, ai notat, ai notat. Ai uitat, aplicația te anunță. Deshidratarea, în principiu, poate intensifica inflamația și simptomele neurologice, deci e bine să rămâi constant hidratat dacă ai o boală autoimună. Vrei sa-mi pui o intrebare? Atunci intra pe drmihail.ro si pune o intrebare a asistentului meu AI, intreabal pe drmihail. El va cauta toate vlogurile, podcasturile si articolele publicate pana acum si iti va raspunde exact asa cum am raspuns deja la intrebarea ta, probabil intr-unul dintre materialele noastre. In plus, o sa-ti dea exact sursa unde vei putea gasi raspunsul meu pe larg.