Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Hidratarea e esentiala si pentru o imunitate puternica. Tu consumi suficienta apa?👨‍⚕️☝️

4 Dec 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:40

Mihail Pautov explains how hydration strengthens immunity. He recommends drinking one glass of water per hour for the first 10 hours after waking, since adequate plasma volume keeps immune cells circulating efficiently. Dehydration shrinks plasma volume and weakens that circulation.

Chapters

Ca regulă de bază, orice persoană este bine să bea aproximativ un pahar pe oră în primele 10 ore de când ne-am trezit. Bineînțeles nu trebuie să fie fix un pahar în fiecare oră, poți să bei, nu știu, două pahare într-o oră, după aceea să sari peste acea hidratare, dar hidratarea este cea care menține un nivel plasmatic optim în organism, iar în acea plasmă circulă elementele figurate ale imunității, adică acei solduțeii circulă în acea plasmă. Este de la sine înțeles că dacă avem un nivel plasmatic optim, atunci acea circulație o să fie optimă. Dacă, în schimb, suntem deshidratați, acel nivel plasmatic sau volum plasmatic începe să scadă, da? Sângele devine ușor mai.