Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Hidratarea este unul dintre pilonii unei vieți sănătoase. Iată de ce este importantă ☝🏻👨🏼‍⚕️

15 Sept 2025 · 1 min

Watch on YouTube

0:51

Short Romanian-language health advisory by Mihail Pautov emphasizing the importance of regular hydration—especially for seniors who often have a reduced sensation of thirst. He recommends roughly 1.5–2 liters of water per day, adjusted for weight, activity level, ambient temperature and medications; advises consulting one’s doctor, tracking intake, and directs viewers to drmihail.ro for more information.

Questions this video answers

Mihail Pautov

Between 1.5 and 2 liters per day (adjusted for weight, activity, temperature, and medications).

drmihail.ro (visit the 'subiecte' page and choose the topic).

Chapters

Pentru a avea chef de viata, pentru a avea o sanatate cognitiva optima, pentru a avea sucuri digestive si pentru a avea pofta de mancare, e important sa ne hidratam. Se stie ca la seniori scade acest apetit pentru a bea, scade aceasta senzatie de sete. De foarte multe ori, corpul unui senior este deshidratat, dar el nu simte senzatia de sete. Aș recomanda între 1,5 și 2 litri de apă pe zi în funcție de greutatea ta, în funcție de activitatea pe care o faci și temperatura la care stai, în funcție de medicamentele pe care le consumi. Trebuie să ții cont de toate lucrurile astea, e bine să vorbești cu medicul tău și dacă medicul tău îți recomandă o cantitate de apă, e bine să fii atent să o bei, să îți notezi câtă apă bei ca să rămâi hidratat. Vrei să afli mai multe despre acest subiect? Atunci intră pe drmihail.ro la pagina subiecte și alege subiectul care te interesează.