Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Iată când poți să te expui la soare fără protecție solară.. ☝🏻👨🏼‍⚕️🌞

8 Jun 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:09

Mihail Pautov discusses when you can skip sunscreen: brief morning walks help with vitamin D, but UVB rays peak later in the day. Sunscreen blocks some vitamin D synthesis, so the strategy is short unprotected exposure for vitamin D and selective SPF on your face to prevent aging while still getting some sun.

Dacă vrem să ne expunem la soare, să ne refacem acest deficit de vitamina D, nu este o variantă rea să stăm 10 minute dimineața până în ora 9 și jumătate, 10, putem fără protecția solară.
Nu se face vitamina D. Se pare că există niște, avem UVA și UVB și acest UVB începe să apară de-abia până la ora 12 când te cam arde soarele. Aici mă întreb cum facem acest echilibru. Eu personal de exemplu, nu mă dau cu CPF dacă știu că ies pe afară și mă plimb în parc 10 minute. Dar mă dau obligatoriu cu CPF dacă știu că e vară și mă duc la plajă.
Este o chestie parțial corectă, că este blocat absorpția de vitamina de parțial corectă, dar este un lucru foarte complex și este greu de demonstrat.
Cred că ai putea să mai faci, să te dai cu SPF pe față, pentru că aici ai vrea ca pielea să nu îmbătrânească, corect?
Adică să te dai doar pe anumite zone ale feței, pe unele zone unde vrei să te bronzezi, da, da, da.
Serios?
Da.
Ah, ca să-ți faci acel conture in naturală.
Exact!
Wow, ce tare!
Nu e tare. Șmecher!
Da, cred că nu-i tare, da. Hai că tu îți faci contouring la îmbătrânire, cumva, nu?
Exact, exact.
Unul de care.
Ești mai bronzat și unul de care mai puțin folosești tipul stick.