Iata în ce măsură postul intermitent poate fi o unealtă bună, dacă ai diabet.

Subpreveghirea medicală, crezi că fastingul intermitent, bine implementat, poate să fie un altă deajutor pentru un diabetic?

Depinde foarte, foarte mult, odată de tipul de diabet, că dacă tu ești insulino-dependent...

Vorbim de diabete tip 2, da.

Da, dacă e diabete tip 2 și e într-o fază incipientă, sau să zicem că ești prediabetic, dacă ești prediabetic, odată cred că intermittent fasting și cu o dietă bine adaptată, poți chiar să scapi de risc și chiar să ieși din zona de prediabet. Dar dacă ești deja diabetic de tip 2, bine clasificat, în momentul ăla intră în discuție programul diabetologului. Practic, intermittent fasting-ul este o unealtă din întreg arsenalul. La bază trebuie să faci decizii alimentare mai bune. Dacă tu ții 16.8 și bagi în perioada aia numai pizza, burger și înghețată, clar nu o să aibă un efect pozitiv. În continuare, să mergem pe mâncare cât mai puțin procesat. Îți trebuie proteină slabă. Problema mare la fasting e că se pierde multă musculatură, tocmai pentru că nu se consumă suficientă proteină, e greu să-ți atingi necesarul.