Iată un truc rapid și simplu care îți va scădea în mod real nivelul de stres și anxietate. 💧👨🏼‍⚕️

Salut! Hai sa-ti arat cum poti intr-un mod foarte simplu, rapid si ieftin sa-ti scazi stresul si anxietatea. Ce trebuie sa faci este sa iei un bol de apa, sa puni niste gheata ca apa ceea sa fie rece si sa-ti confuzi toata fata in acea apa timp de 5 sau 10 secunde. Ceea ce vei declansa este reflex de scufundare. Atunci cand apa rece atinge muncoasa nazala si buzele, se produce acest reflex de scufundare care specific mamiferelor e un reflex de aparare care activeaza nervul tau vag. Nervul tau vag este responsabil de sistemul tau nervos parasympatic care te calmeaza. Reflexul acesta o sa faca urmatoarele lucruri. sa provoace o bradicardie. Inima o sa bata mai incet si cand inima bate incet, noi ne calmam. Asta va reduce consumul de oxigen. Al doilea lucru care se intampla este apneia. Logic, nu respiri pentru ca iesi sub apa. Si al treilea lucru este cresterea rezistentiei vascularei periferice. Adica vastele de la periferie devin rezistente si sangele este redirectionat cu tot cu oxigen catre inima si catre creier. Poti sa-ti resetezi acest sistem nervos hiperexcitat prin acest reflex scufundandu-ti fata intr-un bol cu apa rece pentru 5-10 secunde. Succes! Acest material este sprijinit de zori și dacă te gândești puțin, fix acesta este motivul pentru care am denumit cafeaua asta zori, pentru că eu mă trezesc fix în zori. Ăla e momentul în care e cel mai delicios lucru din lume să-ți faci o cafea cu lapte, un cappuccino, oricum ai vrea să o denumești și să o savurezi așteptând răsăritul de soare cu un zori în mână. Așa că intră pe site-ul zori.ro, comandă-ți cafeaua și lasă-mi jos în comentarii părerea ta.