Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

În general, este inofensiv să îți trosnești ocazional oasele dacă faci asta doar pentru relaxare

24 May 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:52

Speaker A and Speaker B explain why joints crack: pressure drops in the synovial fluid create gas bubbles that collapse and pop. The sound triggers endorphins that feel good, but avoid cracking during inflammation, which can make swelling worse.

vorbim de acei terapeuti care apasa pe spate si instroznesc spatele.
Ce se intampla acolo? Ideea este, cand se produce acel zgomot, pare sa se pronunce si se numeste efect de cavitatie. Atunci cand facem o miscare rapida, brusca, pare sa se copare o parte din lichid, trece din stare lichida in stare gazoasa.
Asta se întâmplă și la nivelul degetelor
când
le troznim. Ok, deci troznitul de fapt nu este o lovitură de articulație peste articulație sau așa. Nu, în niciun caz. Este pur și simplu o statie de dividare.
Dacă un os ar lovi față de celălalt, ne-ar durea rău de tot. Cei care au creat prima oară aceste tehnici își explicau că există niște malpoziții, niște subluxații, dar pare se că nu se întâmplă deloc chestia asta, nu punem la loc oase sau lucruri de genul, ci există tot un fenomen neurofiziologic, pentru că această întindere rapidă și acest sunet, la nivel central, secretă endorfine.
și
de-aia mă simt bine. Ok, deci îmi dă o
satisfacție faptul că ai o întindere și o pochinitură.
De aceea, unii oameni, dacă îi vedem, când sunt stresați, ei aleg ca și strategie de a se își face față stresului să își pochinească singuri degetele, fără să le spună cineva. Asta nu înseamnă că aceste tehnici ne pot ajuta. De ce? Pentru că dând această stare, omul se simte mai bine, durerea scade și atunci îl ajută foarte mult. nu ar fi indicat să facem acest lucru într-o fază acută, pentru că această mișcare bruscă poate să îmi genereze o creștere a inflamației și o gardă musculară mai mare.