Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

În sindromul de intestin iritabil (SII), dieta FODMAP te poate ajuta să reduci simptomele ☝🏻👨🏼‍⚕️

3 Feb 2025 · 2 min

Watch on YouTube

1:33

Mihail Pautov explains how the FODMAP diet reduces fermentable carbohydrates to ease irritable bowel syndrome symptoms. The diet works best under medical supervision and is a second-line treatment in clinical guidelines. Probiotics and prebiotic fibers may help restore gut balance after symptom relief.

Chapters

Există și alte modalități de a gestiona simptomele sindromului de intestin irritabil prin dietă și există această dietă destul de controversată care se cheamă FODMAP. Dieta FODMAP zice așa, avem o disbioză și avem sindrom de intestin irritabil. Bacteriile noastre fermentează prea mult pentru că sunt multe bacterii patogene sau e un dezechilibru acolo și intestinul nostru este prea sensibil, da? Ca acea mână irritată de care v-am povestit, pe care o mâng îi dea pe o doare. Și atunci dieta Foodmap zice ok, hai să nu mai mâncăm deloc carbohidrati fermentabile, adică tu excluzi complet sau aproape complet tot felul de legume și fructe care sunt pline de fibre și prebiotice. Și ca primă răspuns, normal că neavând nimic de fermentat, adică mâna asta fiind iritată, tu nu o mai mângâi. Da? Tu nu mai mângâi și zici, ok, parțial am rezolvat problema, nu mă mai doare, nu mai am balonare. Dar tu nu rezolvi problema mâinii irritate. Este ca și cum ai avea o casă în flăcăr și în loc să dai cu apă pe ea, tu ai începe să scoți lemnele din casă respectivă. Parțial ai rezolvat problema, pentru că focul nu s-ar mai extinde. Dar dacă începi să tai din pereții casei care sunt din lemn, asta te va duce practic la o altă problemă pe care o să-ți fie și mai greu să o remediezi. Totuși dieta FODMAP este folosită ca metodă terapeutică. E foarte important să-ți o prescrie medicul pentru că acel medic o să-ți poată da în plus fibre prebiotice și probiotice pentru a reechilibra răul pe care FODMAP poate să ți-l facă. Și dieta asta FODMAP este considerată a doua linie de tratament în ghiduri.