Încearcă asta dacă vrei să faci față mai ușor schimbărilor meteorologice. ☝🏻👨🏼‍⚕️🌦️

Un lucru pe care poți să-l faci pentru a preveni aceste simptome sau le ușuram, care țin de schimbări climatice, este să te plimbi în aer liber în orice vreme. Plimbă-te și vara, dar și iarnă, dar și toamna când plouă afară, du-te și plimbă-te. În felul ăsta ți înveți corpul să se adapteze cu propriile sale mecanisme la cele schimbări climatice. Te-ai trezit toamna, ploua afara deodata, te doare putin capul, nu te simti bine, te imbraci, te duci afara sa te plimbi. Acelasi lucru este valabil si pentru exercitii fizice, le trebuie facute in toate anotimpurile. Este iarna afara, daca nu e pericol sa aluneci pe gheata, te imbraci si te duci sa alergi in parc, te plimbi in parc. Faci exercitii fizice mereu. Eu, de exemplu, cel mai bun mod pe care l-am gasit in a combate acesta apatie si somnolenta si durerea de cap care-mi vine odata cu schimbarile bruste, de temperatură, de schimbări meteobruște de afară, este să mă duc imediat la sală după ce m-am trezit.